Tips merawat lensa kontak

Bila anda pemakai lensa kontak, berikut ini ada beberapa tips yang mungkin berguna buat anda.

1. Sangat disarankan mengganti tempat lensa kontak anda secara berkala untuk mengurangi resiko kontaminasi.

2. Pastikan selalu mengganti cairan untuk merendam lensa kontak dengan yang baru setiap hari,meskipun tidak digunakan.

3. Perhatikan tanggal kadaluarsa cairan pembersih lensa kontak anda untuk menghindari resiko infeksi dan perubahan pada parameter lensa kontak.

Semoga bermanfaat....

Menjaga kesehatan gigi saat hamil

Menjaga kesehatan gigi saat kehamilan jangan sampai dilupakan. Karena perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan,meningkatkan resiko terkena gangguan gusi.Padahal,gangguan pada mulut anda bisa berpengaruh buruk terhadap janin. berikut tips yang bisa anda pakai :

1. Informasikan kehamilan anda pada dokter gigi, karena perawatan gigi hanya boleh dilakukan pada kehamilan trimester kedua. pada trimester pertama dan ketiga, sebisa mungkin anda menghindari perawatan gigi, karena itu adalah masa-masa kritis pada pertumbuhan janin,sehingga ditakutkan perlakuan pada gigi bisa memengaruhi kesehatan bayi.

2. Jagalah kesehatan dan kebersihan gigi, seperti menyikat gigi dua kali sehari dan memakai benang floss sehari sekali. Pilih sikat gigi berbulu lembut dan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Sikat, gigi anda kurang lebih 2 menit untuk membuang plak dan geligi.

3. Bila anda sering mual dan muntah akibat morning sickness, berkumurlah dengan air dan obat kumur.

4. Selama hamil biasanya orang memang sering menginginkan makanan manis. Tetapi, makin banyak makanan bergula yang anda konsumsi,kesehatan gigi pun akan makin terancam.

5. Makanlah dengan diet seimbang.Susu dan produk susu (keju,yoghurt) penting bagi perkembangan gigi bayi anda yang mulai terbentuk sejak usia kehamilan 3 bulan.

Selamat mencoba.. semoga bermanfaat..

Tip Berbelanja aman

Buat anda yang hoby shoping,berikut tips yang perlu diperhatikan agar aman dan nyaman:

1. Tidak perlu membawa uang cash terlalu banyak.karena disini anda bisa saja menggunakan kartu debet,ATM atau kartu kredit,agar anda merasa aman dari kejadian-kejadian yang tidak diinginkan.

2. Fokuslah kepada daftar belanja yang sebelumnya sudah anda buat dirumah,ingat jangan sampai belanja yang diluar daftar belanja anda,karena tentunya akan menambah pengeluaran anda.kecuali barang-barang tersebut benar-benar darurat dan harus segera anda beli.

3. Mulailah belanja dari titik terjauh dari lokasi parkir kendaraan,kemudian menyusuri lokasi produk yang dicari secara berurutan.untuk disentra yang berupa bangunan bertingkat,sebaiknya belanja mulai dari lantai teratas pintu kedatangan,dengan begitu semua belanjaan bisa langsung sekaligus dibawa,tanpa bolak-balik lagi.hemat waktu,hemat tenaga.

4. Kalau tentengan berat,gunakan jasa potter,tapi anda harus jeli,gunakan potter resmi.

Selamat berbelanja.. semoga bermanfaat...

Perlakuan Istimewa Bahan Pangan Mentah

Jika berbelanja pangan mentah dalam jumlah banyak,bedakan perlakuan untuk ayam, daging, ikan, udang, atau cumi sebelum disimpan dalama freezer. bedakan juga penanganan antara yang dibeli di swalayan dan pasar tradisional.
Berikut ini Tips-tips yang bisa anda pakai:

1. Bahan makanan mentah dari supermarket bisa langsung disimpan dalam freezer tanpa perlu dicuci lagi.Bahan mentah dari pasar tradisional wajib dicuci lebih dahulu,karena memiliki kandungan mikroba yang tinggi akibat penanganan yang kurang baik.

2. Jika membeli ikan hidup,bersihkan sirip dan sisik ikan.buang isi perutnya,potong-potong, cuci bersih, lalu simpan dalam freezer tidak lebih dalam 1 bulan.

3. Potong-potong ayam sebelum disimpan.ayam dari supermarket,tahan dalam freezer hingga dua bulan.sedangkan yang dari pasar tradisional hanya 1 bulan.

4. Daging sapi potongan dari supermarket dapat bertahan 2 bulan.disarankan untuk tidak membeli daging potongan kecil dari pasar tradisional karena daya ikat air ( sari-sari dalam daging )banyak yang hilang akibat udara pasar yang panas.simpan daging untuk 1 kali masak.setelah di thawing,baru dipotong-potong.umur simpannya mencapai 1 bulan di dalam freezer.

5. Daging kambing tak perlu dicuci,karena memicu senyawa penyebab bau prengus atau lebus dalam bahasa jawa.jika membeli dari pasar tradisional,boleh dicuci tapi langsung diolah,jangan disimpan lama ( maksimum 1 minggu ),karena daging menjadi alot akibat sari-sari daging sudah banyak yang hilang.

6. Untuk ikan beku dari supermarket bisa langsung disimpan dalam freezer hingga 2 bulan,sedangkan ikan dari pasar tradisional hanya bertahan 2 minggu dalam freezer.

7. Simpan udang dan cumi dari supermarket langsung tanpa dicuci dalam freezer.jika dicuci,suhu meningkat sehingga rentan kontaminasi.udang dan cumi tahan 1 bulan didalam freezer.jika membeli dari pasar tradisional,boleh dicuci tapi langsung ungkep bersama bumbu hingga setengah matang,baru disimpan dalam freezer,maksimum selama 10 hari.

Selamat mencoba... semoga bermanfaat...

Peringatan Datangnya Stroke

Jika anda mendapati satu atau lebih dari tanda-tanda ini pada orang-orang terdekat anda,segera pergi ke dokter.boleh jadi tanda-tanda ini mengisyaratkan kemungkinan terkena stroke atau transien iskemik:

1. Rasa lemah atau mati rasa mendadak pada wajah,lengan,atau kaki di salah satu sisi tubuh.
2. Hilangnya kemampuan bicara,kesulitan baca,atau kesulitan memahami pembicaraan.
3. Tiba-tiba kehilangan penglihatan atau penglihatan menjadi gelap,kabur, terutama disalah satu mata.
4. Sakit kepala yang hebat secara mendadak,tanpa penyebab yang jelas.
5. Rasa pusing yang tidak dapat dijelaskan,sempoyongan atau tiba-tiba jatuh terutama apabila disertai dengan salah satu gejala diatas.

Semoga bermanfaat...