bila flu babi mewabah,jangan cepat panik. ada langkah-langkah pencegahan agar kita terhindar dari wabah tsb.
1. Cuci tangan sesering mungkin.
Cucilah tangan dengan sabun dan air beberapa kali sehari (sebaiknya dibawah air yang mengalir) lalu keringkan. jika tidak ada air,gunakan cairan khusus untuk cuci tangan atau bisu basah beralkohol.
2. Hindari bersentuhan dengan mata, hidung, dan mulut.
Virus influenza sering tersebar saat seseorang menyentuh permukaan yang terkontaminasi dengan kuman lalu menyentuh mata, hidung, atau mulutnya.
3. Hindari kontak terlalu dekat.
Hindari berdekatan dengan orang sakit.untuk sementara,hindari berjabat tangan atau berciuman dengan orang yang diketahui sedang mengidap influenza.
4. Tinggal di rumah jika sakit.
Menghindari kerumunan orang saat sakit, dapat membantu mencegah penyebaran virus kepada orang lain.
5. Gunakan penutup mulut dan hidung.
Gunakan tisu atau saputangan untuk menutup mulut dan hidung saat batuk dan bersin.jika tidak ada tisu,gunakan lengan bagian depan.jangan gunakan tangan.buang tisue bekas di tempat sampah segera setelah dipakai.Gunakan masker.
6. Jaga jarak saat sakit.
Menjaga jarak saat sakit akan mencegah penularan virus.
7. Terapkan pola hidup sehat.
Berhenti merokok,istirahat cukup,rutin berolahraga, dan seringlah bergerak, kelola stres dengan baik,minum air dan jus segar sesering mungkin,serta konsumsilah makanan bergizi.
8. Temui dokter segera jika sakit.
Segera temui dokter terutama jika anda menderita gejala sulit bernafas,pusing dan muntah-muntah.
9. Tunda perjalanan saat sakit.
Hindari perjalanan, terutama yang menggunakan alat transportasi umum seperti pesawat, jika harus melakukan perjalanan ke negara yang dilaporkan sudah terjangkit flu babi dan merasa sakit sepulang dari sana, jangan tunda untuk menemui dokter.
10. Ikuti perkembangan informasi.
Penting untuk mengikuti situasi terbaru yang dirilis oleh otoritas kesehatan lokal mengenai wabah flu babi.
Selamat mencoba.. semoga bermanfaat...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar