Di kantor,bioskop atau restoran seringkali terlihat wanita (atau pria)diam-diam melepas sepatu,meluruskan jari-jari dan meregangkannya.ah betapa nyamannya.
menurut dokter,trend itu malah makin jauh lagi.kini makin banyak orang bertelanjang kaki di rumah.itu yang paling sehat.
ahli tulang memperkirakan 9-10 warga jerman menderita sakit kaki.penyebab utama kaki bengkok,rata dan tertekuk adalah karena sepatu yang kesempitan.selain itu juga karena kurangnya perawatan,terutama dimusim panas atau kemarau karena kesempitan dan kepanasan,kaki jadi melepuh,darah pun tidak dapat beredar dengan baik.
sepatu yang pada pagi hari pas,malam nya terasa menjepit."yang menolong meringankan kaki adalah melepaskan sepatu 4-5 kali sehari selama paling sedikit 10 menit lamanya" demikian saran ahli kesehatan kaki.
kaki merupakan anggota tubuh yang paling peka.lewat pijatan saraf di telapak kaki,jantung,ginjal dan organ tubuh lainnya bisa diobati.ya memang,kaki tempat berkumpulnya saraf tubuh.
jadi,barang siapa merawat kakinya,bearti ikut merawat tubuhnya juga.dibawah ini ada beberapa saran untuk merawatnya:
1. Cuci kaki setiap pagi dan malam hari sambil disikat dengan lembut.
2. Gunting dan kikir kuku kaki secara teratur dan hati-hati.
3. Sering-sering bertelanjang kaki.
4. Lakukan senam kaki.Berbaring ,kaki diangkat tinggi,silangkan telapak kaki dan gerakkan jemarinya.
5. Belilah sepatu yang setengah nomor lebih besar.
6. Kalau Anda biasa pakai stocking,kenakan stocking dari bahan alami yang berpori-pori.
7. Untuk memerangi jamur kaki,rendamlah kaki di air bercampur cuka,atau bisa juga diolesi krim kaki yang ada di Apotek.
Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat...!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar